新手媽咪,從懷孕開始就在研究各種寶寶用的用品

面對種類繁多的產品,常常覺得眼花撩亂.......

當然希望寶貝的每個階段都想要幫自家寶貝準備好"行頭"

譬如:尿布、推車、安全座椅、護頸

評價參差不齊大家都知道要買,但不知道到底哪個適合自己

這一次在購物網買了【愛的世界】MB無捻紗毛巾-34-74CM-6入



【愛的世界】MB無捻紗毛巾-34-74CM-6入實體店面跟網路上的價格差好多!!還好逛街的時候沒有傻傻的直接買下去

而且很多時候加入會員以後會不定時送電子折價券,所以其實買到的價格很多時候都比標價便宜

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商品訊息功能:





  • 品號:3762151


  • 100%純棉製造無捻紗小毛巾
  • 蓬鬆細緻、觸感柔軟,不傷肌膚
  • 透氣及吸水性佳,洗臉擦汗皆適宜




商品訊息描述:











商品訊息簡述:











特價

※商品名稱:【愛的世界】MY BABY無捻紗毛巾/34*74CM-6入
※商品特色:無捻紗是不經過傳統捻紗過程,直接織成毛巾,具蓬鬆細緻、觸感柔軟、透氣及吸水性佳
※商品規格:
◆材質:100%棉
◆顏色:粉紅色
◆尺寸:34*74CM
◆數量:6入
※產地:中國
※注意事項:無捻棉商品初期下水會有少許脫落棉絮,屬於正常現象,無捻紗較蓬鬆,建議以手洗代替洗衣機攪拌洗滌,若要投入洗衣機清洗,請裝入洗衣網再投入洗衣機。







【愛的世界】MB無捻紗毛巾-34-74CM-6入

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html模版范冰冰狂甩20斤原來是有張鈞甯這樣的健身閨蜜!
跑步



跑步是張鈞甯最喜愛的一項運動,即使工作再忙,她也會抽出時間進行戶外長跑。此外,她還參加過2011年的舊金山半程馬拉松,跑過2014年臺北馬拉松,各種10公裡路跑比賽不計其數。

對於跑步瘦身,張鈞甯這樣說:

1、暖身和放松都很重要

很多人會疑問,跑長程不會跑出粗壯腿嗎?鈞甯表示,“運動很有趣,努力很久後,一定要給自己放松,下次才能跑得更多。”暖身和放松對於運動者都很重要。每一次跑步前,鈞甯會先用瑜伽拉筋暖身,跑後她會用運動磚在大腿側邊滾動舒緩。

暖身可以幫助身體由相對的安靜狀態遂步轉入緊張工作狀態,充分活動開各關節,才能避免在運動中受傷,為正式訓練作好充分準備。而如果運動後不進行及時的拉伸,緊繃的肌肉就會持續這個狀態,長期就會導致腿部變粗。

2、跑步動作要規范:曾因姿勢錯誤導致膝蓋受傷

“一開始因為姿勢錯誤、運動鞋不適合,導致膝蓋受傷,還得復健就醫。之後找來專業教練指導,甚至陪跑,糾正重心、姿勢。”鈞甯表示,長途跑步的秘訣就是,在後背大約心的位置,用身體的行動中心來跑,這是她完成舊金山21公裡馬拉松的關鍵。

3、跑步時要註意身體狀況,不能放空或想心事

在剛開始訓練課超省錢程時,鈞甯在跑步時會一直想著拍戲的角色、劇情發展……。但是索南老師告訴她:“其實跑步的時候,不能一直放空或想其它事情,而是要一直思考所應用的技巧。這樣才能讓身體聽你的,達到你想要的目標。”

瑜伽



另外一項運動就是瑜伽,張鈞甯說:“拍的再累都要美,隻要給我40分鐘,就給你一個全新的張鈞甯,有時還會配合暖氣來作,因為習慣運動,隻要幾天身體沒流汗就覺得渾身不自在。”這樣的動物在室內就能輕松完成,而且很適合辦公室OL。

準備動作:平板支撐



雙膝跪地,雙手拄著地面,慢慢地將身體拉長,之後,利用手肘用力著地,腳尖踮著地面,慢慢地腳跟往後用力蹬,讓臀部和腰部在一條水平線上,不可以塌腰,也不可以翹臀,整個身體的部位都要用力,這樣才可以做成一個完整的動作。每天堅持就能有效收腹減肚腩。

平板式



趴在瑜伽墊子上,雙手放到胸部兩側,腳尖著地,用力撐起身體。將力量均勻地散佈在整個手掌上,收緊胸、背、腹、臀部的肌肉,使身體成為一條直線。將頭頂向前,感覺瑜伽頸部由脊椎向前無限沿伸。眼睛自然向下直視。放松喉部及雙眼。堅持下去,可以有效加強手臂,手腕以及脊椎的力量 增強腰腹力量。

眼鏡蛇式



俯臥,雙手在肩部下方,雙腿並攏。吸氣,雙手臂慢慢伸直,並向上伸展整個身體前側,眼睛向上看,保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6~8次。吐氣,慢慢彎曲手臂,讓腰部、胸部、頸部依次回到地面,恢復俯臥的姿勢。可以很好的伸展腰背部,更隨著進一步加深後彎的幅度,幫助恢復脊柱的柔韌性,增強腹部的彈性。

側板拉腿式



站姿雙腿盡量分開,抬起左手臂,身體慢慢向右側伸展。然後換另一側重復做,讓全身的線條都拉抻開。

單腳站立伸展式



單腿站立,雙手舉過頭,雙手相對,身體向上拉抻,並保持身體平衡。這樣的姿勢可以很好的鍛煉身體的平衡力,還能強健腿部肌肉,美化腿部線條。



和張鈞甯一起做個元氣少女吧!

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(責編:車柯蒙、李昉)




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